Reunir a família no Natal e no fim do ano é sempre um momento de alegria. Reencontrar os parentes mais distantes, agradecer pelo ano que passou, presentear as pessoas queridas. Mas, como vimos após a pandemia do Covid-19, aglomerações demandam cuidados com a saúde, sobretudo para quem tem idosos na família. 

Existem algumas medidas que podem ser tomadas para manter a proximidade com as pessoas queridas, sem correr grandes riscos em relação a contaminações.

Veja o que pode ser feito e como proteger a si mesmo e seus parentes neste fim de ano.

Existe alguma regra quanto aos encontros de Natal na pandemia?

Para começar, é importante dizer que não existe uma regra geral ou lei no Brasil que impeça os encontros familiares. Porém, cabe a cada indivíduo e familiares compreender a sua situação e decidir pelo que for mais seguro.

A principal orientação é que, neste ano, não é recomendado reunir toda a família para encontros grandes para evitar as aglomerações. Lembre-se que entre seus parentes é provável que existam pessoas com mais de 60 anos, outras com doenças relacionadas que podem agravar o quadro em caso de contaminação, crianças e outras pessoas do grupo de risco.  

Reunir a família no Natal também é questão de saúde mental

O novo coronavírus não só trouxe um número alarmante de mortes e casos de doenças respiratórias, mas ampliou significativamente os registros de transtornos mentais em 2020.

Casos de depressão, ansiedade, confusão mental, exaustão por estresse e outros têm sido cada vez mais frequentes, tanto nas pessoas mais jovens quanto em idosos. O distanciamento social provoca uma sensação de medo, solidão, estado constante de alerta, tristeza e fobias que podem gerar muitos danos mentais. E é aí que entra o papel da família. O apoio, afeto e a presença de pessoas queridas pode contribuir muito para a redução desses sintomas.

Como reunir a família no Natal?

Com isso, neste Natal, converse com seus familiares e defina o modelo do encontro que será feito. Olha só algumas possibilidades abaixo:

Encontros virtuais

Se a família concordar em pular o encontro presencial neste ano, é possível recorrer à tecnologia. Chamadas de vídeo, ligações para os amigos e familiares ou mesmo mensagens de WhatsApp são bem-vindas para facilitar a conexão mesmo à distância.

Famílias que possuem pessoas na terceira idade que tenham dificuldade de acesso à internet podem contar com a ajuda de pessoas mais jovens para fazer com que as chamadas funcionem bem. Já fizemos um conteúdo sobre como a tecnologia pode contribuir para a vida dos idosos e aqui essa dica se encaixa bem.

Encontros divididos por núcleos familiares

Se esse é um período extremamente importante para sua família e vocês se sentem seguros para reuniões presenciais, sem colocar ninguém em risco, é possível fazer encontros menores.

No Reino Unido, por exemplo, o governo flexibilizou as normas para o Natal e agora permite que membros de até três famílias se encontrem. É preciso permanecer dentro de casa ou em espaços públicos abertos, como praças e parques.

Afinal, as celebrações com menos pessoas reduzem as chances de uma contaminação em massa.

Surpresas de Natal

Se os encontros digitais não são a sua “praia” e as reuniões presenciais estão fora de cogitação, uma boa ideia é presentear as pessoas queridas com segurança. Que tal deixar um presente na porta da casa da sua avó? Ou visitar seus pais por alguns minutos, apenas à distância, de máscara e sem entrar em casa?

As surpresas podem acender o espírito natalino e fazer com que as pessoas se sintam mais amadas, reduzindo os danos mentais do isolamento.

Como se proteger no encontro com a família

Se você optar por se encontrar pessoalmente com os membros da família, é extremamente importante seguir os protocolos de segurança para evitar contaminações. Veja algumas dicas:

• Evite reuniões com mais de 8 pessoas, limitando-se ao núcleo familiar;
• Procure fazer o encontro em locais abertos. Se não for possível, mantenha as janelas bem abertas para circulação de ar;
• Todos os membros da família devem estar de máscaras faciais para proteção, exceto quando estiver comendo;
• Caso algum membro da família manifeste sintomas como febre, tosse, dificuldade de respirar ou problemas gastrointestinais antes do Natal, é fundamental que não compareça à reunião. Nesse caso, deve-se fazer um acompanhamento médico online por meio da telemedicina e o teste para identificação do COVID-19;
• Nada de beijos e abraços. Sabemos que a saudade aperta, mas a distância entre as pessoas é fundamental para proteção;
• Peça que todos tirem os sapatos na entrada de casa;
• Todos devem lavar as mãos frequentemente e utilizar o álcool gel sempre que possível e necessário;
• Higienize com álcool 70% as compras de alimentos para a ceia antes de cozinhar;
• Higienize também os presentes de Natal, caso seja feita a troca. É interessante dizer que quanto menor a exposição a situações de risco, melhor. Ou seja, evite ir a lojas e shoppings para fazer as compras e, se possível, faça compras online higienizando-as logo na entrega.
• Procure também não compartilhar utensílios como talheres, copos e pratos.
• Outra boa dica é criar um cardápio que não tenha petiscos e entradas compartilhadas. No caso de salgadinhos, por exemplo, é preciso que todos levem a mão à comida e depois à boca, aumentando o risco de contágio. Procure optar por pratos individuais.

Estas são algumas dicas para ajudar a reunir a família no Natal e outras festas de fim de ano, considerando o momento atípico que estamos vivendo. Sobretudo na terceira idade, a solidão pode ser um complicador para a saúde mental, o que contribui para vários problemas, como hipertensão arterial, sedentarismo, demência e até maiores índices de acidentes vasculares cerebrais.

Quer entender mais sobre os riscos de se manter um isolamento social prolongado entre os idosos? Leia agora tudo sobre o sedentarismo na terceira idade.

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